എന്താണ് ACL ടിയർ?
കാൽമുട്ടിന്റെ മധ്യത്തിലാണ് ACL സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ഇത് തുടയെല്ലിനെ (ഫെമർ) ടിബിയയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ടിബിയ മുന്നോട്ട് വഴുതി വളരെയധികം കറങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫുട്ബോൾ, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ടെന്നീസ്, റഗ്ബി അല്ലെങ്കിൽ ആയോധനകലകൾ പോലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങൾക്കിടയിൽ ലാറ്ററൽ മൂവ്മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ റൊട്ടേഷൻ പോലുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള ദിശാമാറ്റം നിങ്ങളുടെ ACL കീറുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് പരാജയപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
പരിശീലനത്തിനിടയിലോ മത്സരത്തിനിടയിലോ കാൽമുട്ട് പെട്ടെന്ന് വളയുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന നോൺ-കോൺടാക്റ്റ് പരിക്കുകളിലാണ് മിക്ക ACL കീറലുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ ദീർഘദൂരം പന്ത് ക്രോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിൽക്കുന്ന കാലിൽ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോഴും ഇതേ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം.
ഇത് വായിക്കുന്ന വനിതാ അത്ലറ്റുകൾക്ക് മോശം വാർത്ത: സ്ത്രീകൾക്ക് ACL ടിയറുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്, കാരണം അവരുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വിന്യാസത്തിലും വലുപ്പത്തിലും ആകൃതിയിലും സ്ഥിരതയുള്ളതല്ല.
ACL കീറുന്ന അത്ലറ്റുകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഒരു "പോപ്പ്" അനുഭവപ്പെടുകയും തുടർന്ന് കാൽമുട്ടിൽ പെട്ടെന്ന് വീക്കം സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യും (ലിഗമെന്റിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം കാരണം). കൂടാതെ, ഒരു പ്രധാന ലക്ഷണവുമുണ്ട്: കാൽമുട്ട് വേദന കാരണം രോഗിക്ക് ഉടൻ നടക്കാനോ സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് തുടരാനോ കഴിയില്ല. കാൽമുട്ടിലെ വീക്കം ഒടുവിൽ കുറയുമ്പോൾ, കാൽമുട്ട് അസ്ഥിരമാണെന്നും പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ പോലും കഴിയുന്നില്ലെന്നും രോഗിക്ക് തോന്നിയേക്കാം, ഇത് രോഗിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കായിക വിനോദം കളിക്കാൻ അസാധ്യമാക്കുന്നു.
നിരവധി പ്രശസ്ത കായികതാരങ്ങൾക്ക് ACL കണ്ണുനീർ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്ലാറ്റൻ ഇബ്രാഹിമോവിച്ച്, റൂഡ് വാൻ നിസ്റ്റൽറൂയ്, ഫ്രാൻസെസ്കോ ടോട്ടി, പോൾ ഗാസ്കോയിൻ, അലൻ ഷിയറർ, ടോം ബ്രാഡി, ടൈഗർ വുഡ്സ്, ജമാൽ ക്രോഫോർഡ്, ഡെറിക് റോസ്. സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ACL പുനർനിർമ്മാണത്തിനുശേഷം ഈ കായികതാരങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ കരിയർ വിജയകരമായി തുടരാൻ കഴിഞ്ഞു എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ, നിങ്ങൾക്കും അവരെപ്പോലെയാകാൻ കഴിയും!
ACL ടിയർ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് ACL കീറിയതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം. രോഗനിർണയത്തിലൂടെ അവർക്ക് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാനും മുന്നോട്ടുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നടപടികൾ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ACL കീറൽ ഉണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ചില പരിശോധനകൾ നടത്തും, അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:
1. പരിക്കില്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ മറ്റ് കാൽമുട്ടിനെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് എങ്ങനെ നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർ പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന. ചലനത്തിന്റെ വ്യാപ്തിയും സന്ധി എത്രത്തോളം പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതും പരിശോധിക്കുന്നതിനായി അവർ ഒരു ലാച്ച്മാൻ ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ആന്റീരിയർ ഡ്രോയർ ടെസ്റ്റ് നടത്തിയേക്കാം, കൂടാതെ അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും.
2. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഒടിവോ അസ്ഥി ഒടിവോ തള്ളിക്കളയാൻ കഴിയുന്ന എക്സ്-റേ പരിശോധന.
3. നിങ്ങളുടെ ടെൻഡോണുകളും മൃദുവായ കലകളും കാണിക്കുന്ന ഒരു എംആർഐ സ്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് നാശനഷ്ടത്തിന്റെ വ്യാപ്തി പരിശോധിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
4. ലിഗമെന്റുകൾ, ടെൻഡോണുകൾ, പേശികൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ.
നിങ്ങളുടെ പരിക്ക് ലഘുവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ACL കീറാതിരിക്കുകയും അത് വലിച്ചുനീട്ടുക മാത്രമേ ചെയ്തിരിക്കൂ. ACL പരിക്കുകളുടെ തീവ്രത ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഗ്രേഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
കീറിയ ACL സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
നല്ല രക്ത വിതരണം ഇല്ലാത്തതിനാൽ ACL സാധാരണയായി സ്വയം സുഖപ്പെടില്ല. ഇത് ഒരു കയർ പോലെയാണ്. നടുക്ക് പൂർണ്ണമായും കീറിയാൽ, രണ്ട് അറ്റങ്ങളും സ്വാഭാവികമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ട് എപ്പോഴും ചലിക്കുന്നതിനാൽ. എന്നിരുന്നാലും, ജോയിന്റ് സ്ഥിരതയുള്ളതും അവർ കളിക്കുന്ന കായിക ഇനങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് വളച്ചൊടിക്കൽ ചലനങ്ങൾ (ബേസ്ബോൾ പോലുള്ളവ) ഉൾപ്പെടാത്തതുമായിടത്തോളം, ഭാഗികമായി ACL കീറൽ മാത്രമുള്ള ചില അത്ലറ്റുകൾക്ക് കളിക്കാൻ മടങ്ങാൻ കഴിയും.
ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണോ ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ?
ACL പുനർനിർമ്മാണം എന്നത് കീറിയ ACL പൂർണ്ണമായും മാറ്റി "ടിഷ്യു ഗ്രാഫ്റ്റ്" (സാധാരണയായി അകത്തെ തുടയിലെ ടെൻഡോണുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്) ഉപയോഗിച്ച് കാൽമുട്ടിന് സ്ഥിരത നൽകുന്നു. അസ്ഥിരമായ കാൽമുട്ട് ഉള്ളവരും ACL കീറലിനുശേഷം കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമായ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചികിത്സയാണ്.
ശസ്ത്രക്രിയ പരിഗണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സർജൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയമാകുകയും വേണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിന്റെ ചലനശേഷിയും ശക്തിയും പൂർണ്ണമായി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും അസ്ഥി ക്ഷതം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. എക്സ്-റേ കണ്ടെത്തലുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, എസിഎൽ പുനർനിർമ്മാണം ആദ്യകാല ആർത്രൈറ്റിസ് (ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ) സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ചില ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
ചിലതരം കണ്ണുനീരിനുള്ള പുതിയ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനാണ് ACL റിപ്പയർ. മീഡിയൽ ബ്രേസ് എന്ന ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ACL ന്റെ കീറിയ അറ്റങ്ങൾ തുടയെല്ലിൽ വീണ്ടും ഘടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ACL കണ്ണുനീരും ഈ നേരിട്ടുള്ള നന്നാക്കൽ സമീപനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല. അറ്റകുറ്റപ്പണി നടത്തിയ രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന തോതിലുള്ള റിവിഷൻ ശസ്ത്രക്രിയയുണ്ട് (ചില പ്രബന്ധങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, 8 കേസുകളിൽ 1). ACL സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് സ്റ്റെം സെല്ലുകളുടെയും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ പ്ലാസ്മയുടെയും ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് നിലവിൽ ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഇപ്പോഴും പരീക്ഷണാത്മകമാണ്, കൂടാതെ "സ്വർണ്ണ നിലവാരം" ചികിത്സ ഇപ്പോഴും ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയാണ്.
ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്ന് ആർക്കാണ് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കുക?
1. ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ പിവറ്റിംഗ് ഉൾപ്പെടുന്ന കായിക വിനോദങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന സജീവ മുതിർന്ന രോഗികൾ.
2. ധാരാളം ശാരീരിക ശക്തി ആവശ്യമുള്ളതും ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ പിവറ്റിംഗ് ആവശ്യമായതുമായ ജോലികളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന സജീവരായ മുതിർന്ന രോഗികൾ.
3. എലൈറ്റ് സ്പോർട്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരും കാൽമുട്ടിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവരുമായ പ്രായമായ രോഗികൾ (ഉദാഹരണത്തിന് 50 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവർ).
4. ACL കണ്ണുനീർ ഉള്ള കുട്ടികൾ അല്ലെങ്കിൽ കൗമാരക്കാർ. വളർച്ചാ പ്ലേറ്റ് പരിക്കുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ക്രമീകരിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
5. ACL ടിയറുകൾക്ക് പുറമേ, പിൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് (PCL), കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് (LCL), മെനിസ്കസ്, തരുണാസ്ഥി പരിക്കുകൾ പോലുള്ള മറ്റ് കാൽമുട്ട് പരിക്കുകളുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾ. പ്രത്യേകിച്ച് മെനിസ്കസ് ടിയറുകളുള്ള ചില രോഗികൾക്ക്, അദ്ദേഹത്തിന് ഒരേ സമയം ACL നന്നാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഫലം മികച്ചതായിരിക്കും.
ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വ്യത്യസ്ത തരം ഏതൊക്കെയാണ്?
1. ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡോൺ - ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ ഒരു ചെറിയ മുറിവിലൂടെ (ഓട്ടോഗ്രാഫ്റ്റ്) കാൽമുട്ടിന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. കീറിയ ACL മറ്റൊരാൾ ദാനം ചെയ്ത ഒരു ടെൻഡോൺ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയും (അലോഗ്രാഫ്റ്റ്). ഹൈപ്പർമൊബിലിറ്റി (ഹൈപ്പർലാക്സിറ്റി), വളരെ അയഞ്ഞ മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുകൾ (MCL), അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ ഹാംസ്ട്രിംഗ് ടെൻഡോൺ എന്നിവയുള്ള അത്‌ലറ്റുകൾ അലോഗ്രാഫ്റ്റിനോ പാറ്റെല്ലാർ ടെൻഡോൺ ഗ്രാഫ്റ്റിനോ മികച്ച സ്ഥാനാർത്ഥികളായിരിക്കാം (താഴെ കാണുക).
2. പട്ടെല്ലാർ ടെൻഡോൺ – രോഗിയുടെ പട്ടെല്ലാർ ടെൻഡോണിന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ഭാഗവും ടിബിയയിൽ നിന്നും മുട്ടുകുത്തിയിൽ നിന്നുമുള്ള അസ്ഥി പ്ലഗുകളും ചേർന്ന് പട്ടെല്ലാർ ടെൻഡോൺ ഓട്ടോഗ്രാഫ്റ്റിന് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ഒരു ടെൻഡോൺ ഗ്രാഫ്റ്റ് പോലെ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ മുട്ടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗി മുട്ടുകുത്തി മുട്ടിന് ഒടിവ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ. രോഗിക്ക് കാൽമുട്ടിന്റെ മുൻവശത്ത് ഒരു വലിയ വടുവും ഉണ്ടാകും.
3. മീഡിയൽ നീ അപ്രോച്ച് ആൻഡ് ടിബിയൽ അലൈൻമെന്റ് ഫെമറൽ ടണൽ ടെക്നിക് - ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിൽ, സർജൻ ടിബിയയിൽ നിന്ന് ഫെമറിലേക്ക് ഒരു നേരായ അസ്ഥി തുരങ്കം (ടിബിയൽ ടണൽ) തുരക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ഫെമറിലെ അസ്ഥി തുരങ്കം ACL ആദ്യം സ്ഥിതി ചെയ്തിരുന്ന സ്ഥലമല്ല എന്നാണ്. ഇതിനു വിപരീതമായി, മീഡിയൽ അപ്രോച്ച് ടെക്നിക് ഉപയോഗിക്കുന്ന സർജന്മാർ അസ്ഥി തുരങ്കവും ഗ്രാഫ്റ്റും ACL ന്റെ യഥാർത്ഥ (അനാട്ടമിക്കൽ) സ്ഥാനത്തിന് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് സ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ടിബിയൽ അധിഷ്ഠിത ഫെമറൽ ടണൽ നടപടിക്രമം ഉപയോഗിക്കുന്നത് രോഗികളുടെ കാൽമുട്ടുകളിൽ ഭ്രമണ അസ്ഥിരതയ്ക്കും റിവിഷൻ നിരക്കുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുമെന്ന് ചില ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
4. ഓൾ-മീഡിയൽ/ഗ്രാഫ്റ്റ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് ടെക്നിക് - കാൽമുട്ടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യേണ്ട അസ്ഥിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഓൾ-മീഡിയൽ ടെക്നിക് റിവേഴ്സ് ഡ്രില്ലിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ACL പുനർനിർമ്മിക്കുമ്പോൾ ഗ്രാഫ്റ്റ് സൃഷ്ടിക്കാൻ ഒരു ഹാംസ്ട്രിംഗ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. പരമ്പരാഗത രീതിയേക്കാൾ ഈ സമീപനം കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മകവും വേദനാജനകവുമാകാം എന്നതാണ് യുക്തി.
5. സിംഗിൾ-ബണ്ടിൽ vs. ഡബിൾ-ബണ്ടിൽ - ചില ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ മുട്ടുകുത്തിയിൽ രണ്ട് ദ്വാരങ്ങൾക്ക് പകരം നാല് ദ്വാരങ്ങൾ തുരന്ന് ACL ന്റെ രണ്ട് ബണ്ടിലുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സിംഗിൾ-ബണ്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡബിൾ-ബണ്ടിൽ ACL പുനർനിർമ്മാണങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമില്ല - രണ്ട് സമീപനങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ശസ്ത്രക്രിയാ വിദഗ്ധർ തൃപ്തികരമായ ഫലങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്.
6. ഗ്രോത്ത് പ്ലേറ്റ് സംരക്ഷിക്കൽ - ACL പരിക്ക് പറ്റിയ കുട്ടികളുടെയോ കൗമാരക്കാരുടെയോ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റുകൾ പെൺകുട്ടികളിൽ ഏകദേശം 14 വയസ്സ് വരെയും ആൺകുട്ടികളിൽ 16 വയസ്സ് വരെയും തുറന്നിരിക്കും. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ACL പുനർനിർമ്മാണ സാങ്കേതികത (ട്രാൻസ്വെർടെബ്രൽ) ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളർച്ചാ പ്ലേറ്റുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും അസ്ഥി വളരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്തേക്കാം (വളർച്ച തടയൽ). ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് സർജൻ രോഗിയുടെ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റുകൾ പരിശോധിക്കണം, രോഗി വളർച്ച പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ വളർച്ചാ പ്ലേറ്റുകളിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കണം (പെരിയോസ്റ്റിയം അല്ലെങ്കിൽ അഡ്വെൻസിറ്റിയ).
ഒരു പരിക്കിനു ശേഷം ACL പുനർനിർമ്മാണം നടത്താൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം എപ്പോഴാണ്?
പരിക്ക് പറ്റിയതിന് ശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തുന്നതാണ് ഉത്തമം. 6 മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ശസ്ത്രക്രിയ വൈകിപ്പിക്കുന്നത് തരുണാസ്ഥിക്കും കാൽമുട്ടിന്റെ മറ്റ് ഘടനകൾക്കും കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന് മെനിസ്കസ്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ്, വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചലനശേഷി പൂർണ്ണമായി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ക്വാഡ്രിസെപ്സ് (തുടയുടെ മുൻവശത്തെ പേശികൾ) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത് നല്ലതാണ്.
ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ എന്താണ്?
1. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, രോഗിക്ക് കാൽമുട്ട് വേദന അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ ഡോക്ടർ ശക്തമായ വേദനസംഹാരികൾ നിർദ്ദേശിക്കും.
2. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനും നടക്കാനും ഉടനടി ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കാം.
3. ചില രോഗികൾക്ക് അതേ ദിവസം തന്നെ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര നല്ല ശാരീരികാവസ്ഥയുണ്ട്.
4. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം എത്രയും വേഗം ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
5. നിങ്ങൾക്ക് 6 ആഴ്ച വരെ ക്രച്ചസ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.
6. രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങൾക്ക് ഓഫീസ് ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാം.
7. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ധാരാളം ശാരീരിക അധ്വാനം ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.
8. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനരാരംഭിക്കാൻ 6 മുതൽ 12 മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം, സാധാരണയായി 9 മാസം
ACL പുനർനിർമ്മാണ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം പുരോഗതി പ്രതീക്ഷിക്കാം?
ACL പുനർനിർമ്മാണം നടത്തിയ 7,556 രോഗികളിൽ നടത്തിയ ഒരു വലിയ പഠനമനുസരിച്ച്, ഭൂരിഭാഗം രോഗികളും അവരുടെ കായിക വിനോദത്തിലേക്ക് (81%) മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു. മൂന്നിൽ രണ്ട് രോഗികൾക്കും പരിക്കിന് മുമ്പുള്ള കളിയുടെ നിലവാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു, 55% പേർക്ക് ഒരു എലൈറ്റ് തലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-16-2025
