മെനിസ്കസ് പരിക്ക്

മെനിസ്കസ് പരിക്ക്ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാൽമുട്ട് പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ്, ചെറുപ്പക്കാരായ മുതിർന്നവരിലും സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരും.

മെനിസ്കസ് ഇലാസ്റ്റിക് തരുണാസ്ഥിയുടെ സി ആകൃതിയിലുള്ള തലയണ ഘടനയാണ്, അത് നിർമ്മിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ ഇരിക്കുന്നുകാൽമുട്ട് ജോയിന്റ്. ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള തലയണയായി ആരുകാവസ്ഥ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മണ്ണ് പരിക്കേറ്റവർ ആഘാതം മൂലമോ അല്ലെങ്കിൽ അപചയത്തിലൂടെയോ ഉണ്ടാകാം.മെനിസ്കസ് പരിക്ക്കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് പരിക്ക്, ക്രൂസിയേറ്റ് അസ്ഥിമെ പരിക്ക്, ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ പരിക്ക്, തരുശ്വതമായ പരിക്ക്, തരുണാസ്ഥി പരിഹാരം മുതലായവ തുടങ്ങിയ കാൽമുട്ട് മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്ക്.

മാനിക പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ്ഭ്രമണത്തോടൊപ്പം ഫ്ലെക്സിക്കിൽ നിന്ന് വിപുലീകരണത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. മെഡിയൽ മെനിസ്കസാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത്. കരയുന്നതിന്റെ നീളം, ആഴം, സ്ഥാനം ഏമലും ടിബയൽ കോണ്ടിലുകൾക്കിടയിലുള്ള പിൻവശം മെനിസ്ക്സ് കോണിന്റെ ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമം, പ്രത്യേകിച്ച് ലാറ്ററൽ ഡിസ്കോയിഡ് തരുണ്യത്തിന്റെ അപായ തകരാറുകൾ അപചയത്തിലേക്കോ നാശത്തിലേക്കോ നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കോൺജജിറ്റൽ ജോയിന്റ് അയഞ്ഞേയും മറ്റ് ആന്തരിക വൈകല്യങ്ങളും മെൻസ്സ്ക്യൂസ് കേടുപാടുകൾക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ടിബിയയുടെ ആർട്ടിക്യുലർ ഉപരിതലത്തിൽ, അവിടെയുണ്ട്മധ്യഭാഗവും ലാറ്ററൽ ഡിനിസ്കറ്റും ആകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥികൾ, എഡ്ജിൽ കട്ടിയുള്ളതും ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും സംയുക്ത കാപ്സ്യൂളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതും മധ്യഭാഗത്ത് നേർത്തതുമായ മെനിസ്കസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ആന്റീരിയർ ക്രൂസെസ് അറ്റാച്ചുമെന്റ് പോയിന്റുമായി അറ്റാച്ചുചെയ്ത ആന്തരിക കൊമ്പ്, അതിൻറെ പിൻഭാഗത്ത് കൊമ്പ്ടിജിജിയൽഇന്റർകോണ്ടിലാർ എമിനൻസും പിൻവശം ക്രാക്സിയറ്റ് അറ്റാച്ചുമെന്റ് പോയിന്റും, അതിന്റെ പുറം അറ്റത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ മധ്യ കൊളാറ്ററൽ അസ്ഥിബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് "ഓ" ആകൃതിയിലുള്ളതാണ്, അതിൻറെ ആന്ററിയർ ലിഗൻ അറ്റാച്ചുമെന്റ് പോയിന്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പിൻവശം കൊമ്പുള്ള മധ്യഭാഗത്ത് അറ്റാച്ചുചെയ്തിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ ചലന ശ്രേണി മധ്യഭാഗത്തേക്കാൾ കുറവാണ്, അതിന്റെ ചലന ശ്രേണി. വലുത്. ആരുകാസത്തിന് കാൽമുട്ടിന്റെ ചലനത്തിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ നീങ്ങാൻ കഴിയും. കാൽമുട്ട് വളഞ്ഞപ്പോൾ മുട്ടുകുത്തി പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ആർത്തവവിരാമം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. രക്ത വിതരണമില്ലാത്ത ഒരു ഫൈബ്രോകാർട്ടിലാജാണ് മെനിസ്കസ്, അതിന്റെ പോഷകാഹാരം പ്രധാനമായും സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്നാണ്. സംയുക്ത കാപ്സ്യൂളിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന പെരിഫറൽ ഭാഗം മാത്രമേ സിനോവിയത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് രക്ത വിതരണം ലഭിക്കൂ.

അതിനാൽ, എഡ്ജ് ഭാഗം പരിക്കേറ്റതിനുശേഷം സ്വയം നന്നാക്കലിന് പുറമേ, ആർഎസ്സിയു നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം ആർക്കാസിന് സ്വയം നന്നാക്കാൻ കഴിയില്ല. ആരുകാസത്തെ നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, ഒരു ഫൈബ്രോകാർട്ടിലാജിനസ്, നേർത്തതും ഇടുങ്ങിയതുമായ ആരുകാസസ് സിനോവിയത്തിൽ നിന്ന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ജോയിന്റ്, ബഫർ ഷോപ്പിന്റെ സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ടിബിയൽ കോണ്ടലിലെ വിഷാദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും തലയണയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ആർത്തവവിരാമത്തിന് ചുറ്റുപാടിയാകാം, ഒന്ന് ആഘാതം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, മറ്റൊന്ന് ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. കടുത്ത പരിക്ക് കാരണം ആദ്യത്തേത് കാൽമുട്ടിന് അക്രമാസക്തമാണ്. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് വളരുമ്പോൾ, അത് ശക്തമായ വാൽഗസ് അല്ലെങ്കിൽ അകങ്ങൾ, ആന്തരിക ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു. ലിമസ്കസിന്റെ മുകളിലെ ഉപരിതലം ഫെമറൽ കോണ്ടലിനൊപ്പം കൂടുതൽ വലിയ അളവിൽ നീങ്ങുന്നു, കൂടാതെ താഴത്തെ ഉപരിതലവും ടിബിയൽ പീഠഭൂമിയും തമ്മിൽ റൊട്ടേഷൻ ഘർദ്ദം കത്രിക രൂപം കൊള്ളുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനത്തിന്റെ ശക്തി വളരെ വലുതാണ്, കൂടാതെ ഭ്രമണവും ചതക്കുന്നതുമായ ഫോഴ്സ് മെനിസ്കോസിന്റെ അനുവദനീയമായ ചലനത്തെ കവിയുമ്പോൾ, ഇത് ആർത്തവവിശ്വാസികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ആർമ്മികെട്ട പരിക്ക് നിശിത പരിക്ക് വ്യക്തമായ ചരിത്രമില്ല. ഒരു അർദ്ധ-സ്ക്വാട്ടിംഗ് സ്ഥാനത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്ക്വാട്ടിംഗ് സ്ഥാനത്ത് പതിവായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് സാധാരണയായി ആവർത്തിച്ചുള്ളതാണ്, കൂടാതെ കാൽമുട്ട് ഫ്ലെക്സിയോൺ, റൊട്ടേഷൻ, വിപുലീകരണം എന്നിവ ആവർത്തിച്ചു. ആർത്തവവിരാമം ആവർത്തിച്ച് ഞെക്കി ധരിക്കുന്നു. ലഹരിവസ്തുക്കളിലേക്ക് നയിക്കുക.

പ്രതിരോധം:

ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ, ചലന ശ്രേണി മധ്യഭാഗത്തേക്കാളും വലുതാണ്. കൂടാതെ, ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസിന് പലപ്പോഴും അപായത്തെ ഡിസ്കോയ്ഡ് ആർത്തവവിരാമം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

മെനിസ്കസ് പരിക്കുകൾപന്ത് കളിക്കാരിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, ഖനിത്തൊഴിലാളികൾ, പോർട്ടറുകൾ. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് പൂർണ്ണമായും നീട്ടിയാൽ, മധ്യഭാഗവും ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുകളും ഇറുകിയതാണ്, ജോയിന്റ് സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ മെന്റിസ്കസ് പരിക്ക് കുറവാണ്. താഴത്തെ അറ്റം ഭാരമുണ്ടാകുമ്പോൾ, കാൽ ശരിയാകുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് സെമി-ഫ്ലെക്സിയോൺ സ്ഥാനത്താണ്, ആർക്കറിനെ പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. കീറി.

മെനിസ്കസ് പരിക്ക് തടയുന്നതിന്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന പരിക്ക്, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള പരിക്ക്, വ്യായാമ സമയത്ത് കായിക പരിക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ. ശരീര ഏകോപനവും പേശികളുടെ ഇലാസ്തികതയും കാരണം ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, റഗ്ബി മുതലായവ പോലുള്ള കഠിനമായ ഏറ്റുമുട്ടൽ സ്പോർട്സ് കുറയ്ക്കാൻ പ്രായമായ ആളുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കഠിനമായ ഏറ്റുമുട്ടൽ കായിക ഇനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുകയും വേണം, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് തിരിയുന്നതിന്റെയും ചലനങ്ങൾ. വ്യായാമം ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ നല്ല ജോലിയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യണം, വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക, തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.

കാൽമുട്ട് ജോയിന്റിന്റെ സ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാൽമുട്ട് മെനിസ്ക് കേടുപാടുകളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾക്ക് കാൽമുട്ടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികൾ പരിശീലിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ, രോഗികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, കൂടുതൽ പച്ച പച്ചക്കറികളും ഉയർന്ന കാൽസ്യം, ഉയർന്ന കാൽസ്യം എന്നിവയും കഴിക്കുക, കാരണം കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക