മെനിസ്കസ് പരിക്ക്

മെനിസ്കസ് പരിക്ക്കാൽമുട്ടിനുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരിക്കുകളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്, യുവാക്കളിലും സ്ത്രീകളേക്കാൾ പുരുഷന്മാരിലും ഇത് കൂടുതലാണ്.

മെനിസ്കസ് എന്നത് ഇലാസ്റ്റിക് തരുണാസ്ഥിയുടെ സി ആകൃതിയിലുള്ള ഒരു തലയണ ഘടനയാണ്, ഇത് രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.മുട്ട് സന്ധി. ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു തലയണയായി മെനിസ്കസ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മെനിസ്കൽ പരിക്കുകൾ ആഘാതം മൂലമോ ഡീജനറേഷൻ മൂലമോ സംഭവിക്കാം.മെനിസ്കസ് പരിക്ക്കഠിനമായ ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ കാൽമുട്ടിലെ മൃദുവായ ടിഷ്യു പരിക്കുകൾ, കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റ് പരിക്ക്, ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് പരിക്ക്, ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂൾ പരിക്ക്, തരുണാസ്ഥി ഉപരിതല പരിക്ക് മുതലായവയാൽ സങ്കീർണ്ണമാകാം, ഇത് പലപ്പോഴും പരിക്കിനു ശേഷമുള്ള വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

മെനിസ്കൽ പരിക്കുകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളത്മുട്ട് സന്ധിവളവിൽ നിന്ന് എക്സ്റ്റൻഷനിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ ഭ്രമണം സംഭവിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ മെനിസ്കസ് പരിക്ക് മീഡിയൽ മെനിസ്കസ് ആണ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് മെനിസ്കസിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ കൊമ്പിന്റെ പരിക്കാണ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് രേഖാംശ വിള്ളലാണ്. കീറലിന്റെ നീളം, ആഴം, സ്ഥാനം എന്നിവ ഫെമറൽ, ടിബിയൽ കോണ്ടിലുകൾ തമ്മിലുള്ള പിൻഭാഗത്തെ മെനിസ്കസ് കോണിന്റെ ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മെനിസ്കസിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് ലാറ്ററൽ ഡിസ്കോയിഡ് തരുണാസ്ഥിയുടെ, ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന അസാധാരണത്വങ്ങൾ, ഡീജനറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ കേടുപാടുകൾക്ക് കാരണമാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധികളുടെ അയവും മറ്റ് ആന്തരിക വൈകല്യങ്ങളും മെനിസ്കസ് കേടുപാടുകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ടിബിയയുടെ ആർട്ടിക്യുലാർ പ്രതലത്തിൽ, ഉണ്ട്മധ്യഭാഗത്തെയും ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് ആകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥികളെയുംമെനിസ്കസ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവ അരികിൽ കട്ടിയുള്ളതും ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളുമായി ദൃഡമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതും മധ്യഭാഗത്ത് നേർത്തതുമാണ്, ഇത് സ്വതന്ത്രമാണ്. മീഡിയൽ മെനിസ്കസ് "C" ആകൃതിയിലുള്ളതാണ്, മുൻ കൊമ്പ് മുൻ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പിൻ കൊമ്പ്ടിബിയൽഇന്റർകോണ്ടിലാർ എമിനൻസും പിൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റും, അതിന്റെ പുറം അറ്റത്തിന്റെ മധ്യഭാഗം മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുമായി അടുത്ത ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് "O" ആകൃതിയിലാണ്, അതിന്റെ മുൻഭാഗത്തെ കൊമ്പ് ആന്റീരിയർ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെന്റ് അറ്റാച്ച്മെന്റ് പോയിന്റുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പിൻഭാഗത്തെ കൊമ്പ് പിൻഭാഗത്തെ കൊമ്പിന് മുൻവശത്തുള്ള മീഡിയൽ മെനിസ്കസുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിന്റെ പുറംഭാഗം ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, കൂടാതെ അതിന്റെ ചലന പരിധി മീഡിയൽ മെനിസ്കസിനേക്കാൾ കുറവാണ്. വലുത്. കാൽമുട്ട് സന്ധിയുടെ ചലനത്തിനൊപ്പം മെനിസ്കസിന് ഒരു പരിധിവരെ നീങ്ങാൻ കഴിയും. കാൽമുട്ട് നീട്ടുമ്പോൾ മെനിസ്കസ് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും കാൽമുട്ട് വളയ്ക്കുമ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. മെനിസ്കസ് രക്ത വിതരണം ഇല്ലാത്ത ഒരു ഫൈബ്രോകാർട്ടിലേജാണ്, അതിന്റെ പോഷണം പ്രധാനമായും സൈനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്. ജോയിന്റ് കാപ്സ്യൂളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പെരിഫറൽ ഭാഗത്തിന് മാത്രമേ സിനോവിയത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് രക്ത വിതരണം ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ.

അതിനാൽ, അരികിലെ ഭാഗത്തിന് പരിക്കേറ്റതിനുശേഷം സ്വയം നന്നാക്കുന്നതിനു പുറമേ, മെനിസ്കസ് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം മെനിസ്കസ് സ്വയം നന്നാക്കാൻ കഴിയില്ല. മെനിസ്കസ് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, സൈനോവിയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഫൈബ്രോകാർട്ടിലാജിനസ്, നേർത്തതും ഇടുങ്ങിയതുമായ മെനിസ്കസ് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു സാധാരണ മെനിസ്കസിന് ടിബിയൽ കോണ്ടിലിന്റെ വിഷാദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഫെമറിന്റെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ കോണ്ടിലുകളെ കുഷ്യൻ ചെയ്യാനും സന്ധിയുടെയും ബഫർ ഷോക്കിന്റെയും സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

മെനിസ്കസ് പരിക്കിന്റെ കാരണങ്ങളെ ഏകദേശം രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം, ഒന്ന് ആഘാതം മൂലമാണ്, മറ്റൊന്ന് ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ്. ആദ്യത്തേത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ പരിക്ക് മൂലം കാൽമുട്ടിന് അക്രമാസക്തമാണ്. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് വളയുമ്പോൾ, അത് ശക്തമായ വാൽഗസ് അല്ലെങ്കിൽ വാരസ്, ആന്തരിക ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു. മെനിസ്കസിന്റെ മുകൾഭാഗം ഫെമറൽ കോണ്ടിലിനൊപ്പം വലിയ അളവിൽ നീങ്ങുന്നു, അതേസമയം ഭ്രമണ ഘർഷണ ഷിയർ ഫോഴ്‌സ് താഴത്തെ പ്രതലത്തിനും ടിബിയൽ പീഠഭൂമിക്കും ഇടയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളുടെ ശക്തി വളരെ വലുതാണ്, കൂടാതെ ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നതും തകർക്കുന്നതുമായ ബലം മെനിസ്കസിന്റെ അനുവദനീയമായ ചലന പരിധിയെ കവിയുമ്പോൾ, അത് മെനിസ്കസിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെനിസ്കസ് പരിക്കിന് വ്യക്തമായ ഗുരുതരമായ പരിക്കിന്റെ ചരിത്രമൊന്നും ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. സെമി-സ്ക്വാട്ടിംഗ് പൊസിഷനിലോ സ്ക്വാട്ടിംഗ് പൊസിഷനിലോ ഇടയ്ക്കിടെ ജോലി ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും ദീർഘനേരം ആവർത്തിച്ചുള്ള കാൽമുട്ട് വളവ്, ഭ്രമണം, നീട്ടൽ എന്നിവയുമാണ് സാധാരണയായി ഇതിന് കാരണം. മെനിസ്കസ് ആവർത്തിച്ച് ഞെക്കി ധരിക്കുകയും മുറിവുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിരോധം:

ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ചലനത്തിന്റെ പരിധി മീഡിയൽ മെനിസ്കസിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. കൂടാതെ, ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസിൽ പലപ്പോഴും കൺജെനിറ്റൽ ഡിസ്കോയിഡ് വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്, ഇതിനെ കൺജെനിറ്റൽ ഡിസ്കോയിഡ് മെനിസ്കസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

മെനിസ്കസ് പരിക്കുകൾബോൾ പ്ലെയർമാർ, മൈനർമാർ, പോർട്ടർമാർ എന്നിവരിലാണ് ഇവ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് പൂർണ്ണമായും നീട്ടിയിരിക്കുമ്പോൾ, മീഡിയൽ, ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെന്റുകൾ ഇറുകിയതായിരിക്കും, ജോയിന്റ് സ്ഥിരതയുള്ളതായിരിക്കും, മെനിസ്കസ് പരിക്കിന്റെ സാധ്യതയും കുറവാണ്. താഴത്തെ അറ്റം ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ, കാൽ ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുകയും കാൽമുട്ട് ജോയിന്റ് സെമി-ഫ്ലെക്സിഷൻ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മെനിസ്കസ് പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. കീറിപ്പോയിരിക്കുന്നു.

മെനിസ്കസ് പരിക്ക് തടയുന്നതിന്, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാൽമുട്ട് സന്ധി പരിക്കുകളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് വാം അപ്പ് ചെയ്യുക, സന്ധി പൂർണ്ണമായും വ്യായാമം ചെയ്യുക, വ്യായാമ സമയത്ത് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാനം. ശരീര ഏകോപനത്തിലെ കുറവും പേശികളുടെ ലിഗമെന്റുകളുടെ ഇലാസ്തികതയും കാരണം ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, ഫുട്ബോൾ, റഗ്ബി തുടങ്ങിയ കഠിനമായ ഏറ്റുമുട്ടൽ കായിക വിനോദങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്രായമായവരോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കഠിനമായ ഏറ്റുമുട്ടൽ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടിവന്നാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾ വളയ്ക്കുകയും തിരിയുകയും ചെയ്യുന്ന ചലനങ്ങൾ. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും, വിശ്രമിക്കാനും, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും, തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കണം.

കാൽമുട്ട് സന്ധിയുടെ സ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാൽമുട്ട് മെനിസ്കസ് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാൽമുട്ട് സന്ധിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, രോഗികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം, കൂടുതൽ പച്ച പച്ചക്കറികളും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീനും ഉയർന്ന കാൽസ്യവും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കണം, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കണം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണം, കാരണം അമിത ഭാരം വഹിക്കൽ കാൽമുട്ട് സന്ധിയുടെ സ്ഥിരത കുറയ്ക്കും.