Meniscus പരിക്ക്ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാൽമുട്ടിന് പരിക്കുകളിലൊന്നാണ്, ചെറുപ്പക്കാരിലും സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരിലും ഇത് സാധാരണമാണ്.
ഇലാസ്റ്റിക് തരുണാസ്ഥിയുടെ സി ആകൃതിയിലുള്ള കുഷ്യനിംഗ് ഘടനയാണ് മെനിസ്കസ്, ഇത് രണ്ട് പ്രധാന അസ്ഥികൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു.മുട്ടുകുത്തി ജോയിൻ്റ്.ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് ആർട്ടിക്യുലാർ തരുണാസ്ഥിക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ മെനിസ്കസ് ഒരു തലയണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.ട്രോമ മൂലമോ അപചയം മൂലമോ മെനിസ്‌ക്കൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം.Meniscus പരിക്ക്കഠിനമായ ആഘാതം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മുട്ട് മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ പരിക്കുകൾ, കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റ് പരിക്ക്, ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ് പരിക്ക്, ജോയിൻ്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂൾ പരിക്ക്, തരുണാസ്ഥി ഉപരിതല പരിക്ക് മുതലായവ സങ്കീർണ്ണമാകാം, ഇത് പലപ്പോഴും പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള വീക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
മെനിസ്‌ക്കൽ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്മുട്ടുകുത്തി ജോയിൻ്റ്ഭ്രമണത്തോടൊപ്പമുള്ള വഴക്കത്തിൽ നിന്ന് വിപുലീകരണത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.ഏറ്റവും സാധാരണമായ മെനിസ്കസ് മുറിവ് മധ്യത്തിലുള്ള മെനിസ്കസ് ആണ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് മെനിസ്കസിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തെ കൊമ്പിൻ്റെ പരിക്കാണ്, ഏറ്റവും സാധാരണമായത് രേഖാംശ വിള്ളലാണ്.കണ്ണീരിൻ്റെ നീളം, ആഴം, സ്ഥാനം എന്നിവ ഫെമറൽ, ടിബിയൽ കോണ്ടിലുകൾ തമ്മിലുള്ള പിൻ മെനിസ്കസ് കോണിൻ്റെ ബന്ധത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.മെനിസ്കസിൻ്റെ അപായ വൈകല്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ലാറ്ററൽ ഡിസ്‌കോയിഡ് തരുണാസ്ഥി, അപചയത്തിലേക്കോ കേടുപാടുകളിലേക്കോ നയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.ജന്മനായുള്ള ജോയിൻ്റ് ലാക്‌സിറ്റിയും മറ്റ് ആന്തരിക വൈകല്യങ്ങളും മെനിസ്കസിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ടിബിയയുടെ ആർട്ടിക്യുലാർ ഉപരിതലത്തിൽ, ഉണ്ട്മധ്യഭാഗവും പാർശ്വസ്ഥവുമായ മെനിസ്കസ് ആകൃതിയിലുള്ള അസ്ഥികൾ, മെനിസ്കസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് അരികിൽ കട്ടിയുള്ളതും ജോയിൻ്റ് കാപ്‌സ്യൂളുമായി ദൃഡമായി ബന്ധിപ്പിച്ചതും മധ്യഭാഗത്ത് നേർത്തതുമാണ്, ഇത് സ്വതന്ത്രമാണ്.മധ്യഭാഗത്തെ മെനിസ്കസ് "C" ആകൃതിയിലാണ്, മുൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ് അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുമായി മുൻഭാഗം ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പിന്നിലെ കൊമ്പ് ഇവയ്‌ക്കിടയിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.ടിബിയൽഇൻ്റർകോണ്ടിലാർ എമിനൻസും പിൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ് അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റും അതിൻ്റെ പുറം അറ്റത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗവും മീഡിയൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റുമായി അടുത്ത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് "O" ആകൃതിയിലാണ്, അതിൻ്റെ മുൻഭാഗം മുൻഭാഗത്തെ ക്രൂസിയേറ്റ് ലിഗമെൻ്റ് അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, പിൻഭാഗത്തെ കൊമ്പിൻ്റെ മുൻഭാഗത്തെ മധ്യഭാഗത്തെ മെനിസ്കസിൽ ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ പുറംഭാഗം ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, കൂടാതെ അതിൻ്റെ ചലന പരിധി മധ്യത്തിലെ മെനിസ്കസിനേക്കാൾ കുറവാണ്.വലിയ.കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ ചലനത്തിനൊപ്പം ഒരു പരിധി വരെ മെനിസ്കസിന് ചലിക്കാൻ കഴിയും.കാൽമുട്ട് നീട്ടുമ്പോൾ ആർത്തവചക്രം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുകയും കാൽമുട്ട് വളയുമ്പോൾ പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.മെനിസ്കസ് ഒരു ഫൈബ്രോകാർട്ടിലേജാണ്, അത് സ്വയം രക്ത വിതരണം ഇല്ലാത്തതാണ്, അതിൻ്റെ പോഷണം പ്രധാനമായും സിനോവിയൽ ദ്രാവകത്തിൽ നിന്നാണ്.ജോയിൻ്റ് ക്യാപ്‌സ്യൂളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന പെരിഫറൽ ഭാഗത്തിന് മാത്രമേ സിനോവിയത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് രക്ത വിതരണം ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ.
അതിനാൽ, എഡ്ജ് ഭാഗത്തിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷം സ്വയം നന്നാക്കുന്നതിന് പുറമേ, ആർത്തവത്തെ നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം സ്വയം നന്നാക്കാൻ കഴിയില്ല.മെനിസ്കസ് നീക്കം ചെയ്തതിനുശേഷം, സിനോവിയത്തിൽ നിന്ന് ഫൈബ്രോകാർട്ടിലാജിനസ്, നേർത്തതും ഇടുങ്ങിയതുമായ മെനിസ്കസ് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.ഒരു സാധാരണ മെനിസ്കസിന് ടിബിയൽ കോണ്‌ഡൈലിൻ്റെ വിഷാദം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സന്ധിയുടെയും ബഫർ ഷോക്കിൻ്റെയും സ്ഥിരത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് തുടയെല്ലിൻ്റെ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ കോണ്ടിലുകൾ കുഷ്യൻ ചെയ്യാനും കഴിയും.
മെനിസ്കസ് പരിക്കിൻ്റെ കാരണങ്ങളെ ഏകദേശം രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം, ഒന്ന് ട്രോമ മൂലമാണ്, മറ്റൊന്ന് ജീർണിച്ച മാറ്റങ്ങൾ മൂലമാണ്.നിശിത പരിക്ക് കാരണം ആദ്യത്തേത് പലപ്പോഴും കാൽമുട്ടിന് അക്രമാസക്തമാണ്.കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് വളയുമ്പോൾ, അത് ശക്തമായ വാൽഗസ് അല്ലെങ്കിൽ വാരസ്, ആന്തരിക ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു.മെനിസ്കസിൻ്റെ മുകൾഭാഗം ഫെമറൽ കോണ്‌ഡൈലിനൊപ്പം ഒരു പരിധിവരെ നീങ്ങുന്നു, അതേസമയം താഴത്തെ ഉപരിതലത്തിനും ടിബിയൽ പീഠഭൂമിക്കും ഇടയിൽ ഭ്രമണ ഘർഷണ ഷിയർ ഫോഴ്‌സ് രൂപം കൊള്ളുന്നു.പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങളുടെ ശക്തി വളരെ വലുതാണ്, ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നതും ചതഞ്ഞരക്കുന്നതുമായ ശക്തി, മെനിസ്കസിൻ്റെ അനുവദനീയമായ ചലന പരിധി കവിയുമ്പോൾ, അത് മെനിസ്കസിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും.ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മെനിസ്കസ് പരിക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കിൻ്റെ വ്യക്തമായ ചരിത്രമില്ലായിരിക്കാം.ഇത് സാധാരണയായി ഒരു സെമി-സ്ക്വാറ്റിംഗ് പൊസിഷനിലോ സ്ക്വാറ്റിംഗ് പൊസിഷനിലോ ജോലി ചെയ്യേണ്ടതിൻ്റെ പതിവ് ആവശ്യകതയും ദീർഘനേരം ആവർത്തിച്ചുള്ള കാൽമുട്ട് വളച്ചൊടിക്കൽ, ഭ്രമണം, വിപുലീകരണം എന്നിവ മൂലമാണ്.മെനിസ്കസ് ആവർത്തിച്ച് ഞെക്കി കളയുന്നു.മുറിവുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പ്രതിരോധം:
ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസ് ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ, ചലനത്തിൻ്റെ വ്യാപ്തി മീഡിയൽ മെനിസ്കസിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.കൂടാതെ, ലാറ്ററൽ മെനിസ്കസിൽ പലപ്പോഴും അപായ ഡിസ്‌കോയിഡ് വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്, ഇതിനെ കൺജെനിറ്റൽ ഡിസ്‌കോയിഡ് മെനിസ്കസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.അതിനാൽ, കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
Meniscus പരിക്കുകൾബോൾ കളിക്കാർ, ഖനിത്തൊഴിലാളികൾ, പോർട്ടർമാർ എന്നിവരിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്.കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് പൂർണ്ണമായി വികസിക്കുമ്പോൾ, മധ്യഭാഗവും ലാറ്ററൽ കൊളാറ്ററൽ ലിഗമെൻ്റുകളും ഇറുകിയതാണ്, ജോയിൻ്റ് സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്, കൂടാതെ മെനിസ്കസിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.താഴത്തെ അഗ്രഭാഗം ഭാരം വഹിക്കുമ്പോൾ, കാൽ ഉറപ്പിക്കുമ്പോൾ, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് സെമി-ഫ്ലെക്സിഷൻ സ്ഥാനത്താണ്, മെനിസ്കസ് പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.കീറി.
Meniscus പരിക്ക് തടയുന്നതിന്, പ്രധാനമായും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് പരിക്ക് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ചൂടാക്കുക, സംയുക്തം പൂർണ്ണമായും വ്യായാമം ചെയ്യുക, വ്യായാമ സമയത്ത് സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക.ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ, ഫുട്‌ബോൾ, റഗ്ബി തുടങ്ങിയ കഠിനമായ ഏറ്റുമുട്ടൽ സ്‌പോർട്‌സുകൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്രായമായവരോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കാരണം ശരീരത്തിൻ്റെ ഏകോപനവും പേശികളുടെ അസ്ഥിബന്ധങ്ങളുടെ ഇലാസ്തികതയും കുറയുന്നു.നിങ്ങൾ കഠിനമായ ഏറ്റുമുട്ടൽ സ്പോർട്സുകളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് തിരിയുന്ന ചലനങ്ങൾ.വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ മൊത്തത്തിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യണം, വിശ്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുക, തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കുക.
കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാനും കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ സ്ഥിരത ശക്തിപ്പെടുത്താനും കാൽമുട്ട് മെനിസ്കസ് കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.കൂടാതെ, രോഗികൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ശ്രദ്ധിക്കണം, കൂടുതൽ പച്ച പച്ചക്കറികളും ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, ഉയർന്ന കാൽസ്യം ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുക, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, കാരണം അമിതമായ ഭാരം കാൽമുട്ടിൻ്റെ സ്ഥിരത കുറയ്ക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഒക്ടോബർ-13-2022
